Melatonin long 3 mg

✔ 3 mg Melatonin pro Kapsel
✔ Long steht für bis zu 8h verzögerte Freisetzung
✔ vegan
✔ pure Qualität
✔ frei von Gelatine
✔ frei von Geschmacksstoffen und weiteren unnötigen Hilfsstoffen

Was ist Melatonin?

Melatonin ist ein Hormon, welches zur Regulierung des Schlaf/Wach-Zyklus erforderlich ist. Damit ist Melatonin für die Gesundheit, das Wohlbefinden und vor allem für den Schlaf von großer Bedeutung. Ohne Melatonin wäre es dem Körper nicht möglich, sich während der Nacht zu erholen und Kräfte für den kommenden Tag zu sammeln.

Für wen sind Melatonin-Präparate geeignet?

Melatonin-Präparate eignen sich insbesondere für ältere Menschen, da die körpereigene Produktion von Melatonin im Laufe des Lebens abnimmt.

Allerdings sind die Melatonin-Präparate auch für jüngere Menschen geeignet, wenn diese z.B. während der Nacht arbeiten müssen, was zu einem Mangel an dem Schlafhormon, Melatonin, führen kann.

Auch andere Faktoren, wie der Konsum von Koffein, Tabak und Alkohol, sowie intensiver Sport vor dem Schlafengehen und anhaltender Stress können sich negativ auf die natürliche Melatoninproduktion im Körper auswirken. Empfehlenswert kann ein melatoninhaltiges Präparat auch bei Flugreisen sein, um die Symptome des Jetlags zu verringern.

Um den Melatoninspiegel im Körper gezielt anzuheben, um so den Biorhythmus wieder in sein natürliches Gleichgewicht zu bringen, eignen sich die Melatonin-Präparate eignen sich besonders gut, da sie eine schnelle und effektive Erhöhung des Melatoninwertes erzielen können.

Auch folgende Personengruppen können von einer Einnahme von Melatonin-Produkten profitieren:

• ältere Menschen ab 65 Jahren
• Menschen, die bestimmte Medikamente wie Betablocker einnehmen
• Menschen, die unter einem Serotoninmangel leiden
• Menschen, die langen Lichtphasen während der Nacht ausgesetzt sind (insbesondere bei Schichtarbeit)

Symptome eines Melatonin-Mangels

• Probleme beim Einschlafen
• Schlafstörungen
• Traumlosigkeit
• Müdigkeit und Abgeschlagenheit
• Konzentrationsprobleme
• Lustlosigkeit
• geringe Leistungsfähigkeit
• Erschöpfungsdepression, Burnout
• Verkehrsuntauglichkeit
• Stimmungsschwankungen
• Migräne
• Sodbrennen
• schnellere Hautalterung

Wirkung von Melatonin-Präparaten

• Regulierung des Tag-und-Nacht-Rhythmus
• Linderung von Depressionen und Angstzuständen
• Regulierung des Fett- und Glukosestoffwechsels
• Mineralisierung der Knochen
• Hemmung von Krebs
• Entzündungshemmung
• Senkung des Blutdrucks
• Schmerzlinderung
• Steigerung der Fruchtbarkeit
• Erhaltung der Gesundheit des Gehirns

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