Витамин D3 5000 МЕ оральный спрей

✔ Содержит 210 спреев
✔ Не содержит красителей
✔ Не содержит ароматизаторов
✔ Не содержит ненужных добавок

Что такое витамин D?

Когда разговорный термин Витамин D обычно речь идет о Витамин D3. Витамин D2, с другой стороны, содержится в растительных продуктах, но не в человеческом организме.

Витамин D3 Это жирорастворимый витамин, который организм может вырабатывать сам с помощью солнечного света. Поэтому Витамин D также известный как "солнечный витамин".

Строго говоря, это Витамин D это не витамин, а прогормон.

Для чего организму нужен витамин D?

Витамин D3 существенно регулирует обмен кальция и фосфатов, что укрепляет кости и зубы.

В дополнение к регуляции метаболизма кальция и фосфатов Витамин D также участвует в других метаболических процессах и влияет на силу мышц. Он также способствует функционированию иммунной системы.

В каких продуктах содержится витамин D?

Как уже упоминалось, человеческое тело может использовать солнечный свет для Витамин D Однако диетическое питание также играет роль в покрытии суточной потребности.

Однако лишь некоторые продукты содержат значительное количество Витамин D. Ежедневная потребность в Витамин D теоретически может быть покрыта только за счет употребления большого количества жирной рыбы.

Следующие продукты содержат относительно большое количество Витамин D:

• Сельдь
• Лосось
• Желток куриного яйца
• Скумбрия
• Говяжья печень
• Гауда

У кого повышенная потребность в витамине D?

Возросшая потребность в Витамин D особенно при дефиците витамина D.

Хронически больные люди и люди, нуждающиеся в уходе, которые не могут проводить время на свежем воздухе, также испытывают повышенную потребность в Витамин D. В зависимости от их досуга, то же самое может относиться и к людям, которые проводят большую часть времени в помещении по причинам, связанным с работой.

Здесь также стоит упомянуть о младенцах, которым для профилактики рахита в течение первого года жизни ежедневно дают стандартный препарат. Витамин D получен.

Причины дефицита витамина D

Поскольку повседневная жизнь в наши дни проходит преимущественно в помещении, человеческое тело больше не подвергается воздействию солнечных лучей, необходимых для производства в достаточной степени.

Кроме того, в зимние месяцы - также из-за малого количества солнечных часов - солнечных лучей недостаточно, чтобы обеспечить достаточное количество солнечного света. Витамин D может вырабатываться. Однако в летние месяцы для защиты тела от достаточного количества солнечных лучей используется солнцезащитный крем и одежда.

В результате, по оценкам, от 70 % до 90 % людей в Германии страдают от дефицита витамина D.

Симптомы дефицита витамина D

Дефицит витамина D может вызвать различные физические и психологические симптомы из-за его участия в различных метаболических процессах.

Возможные симптомы дефицита витамина D включают

• Депрессия или депрессивное настроение
• Усталость и вялость
• Расстройства сна
• Головокружение
• Кожные заболевания
• Желудочно-кишечные жалобы
• Мышечная боль
• Боль в костях
• Восприимчивость к инфекциям и аллергиям
• Мигрень
• Изжога
• Шум в ушах