Melatonin Forte 5 mg

Was ist Melatonin 5 mg?

Melatonin ist ein körpereigenes Hormon, das in der Zirbeldrüse gebildet wird und den Schlaf‑Wach‑Rhythmus steuert. Mit zunehmendem Alter, bei Schichtarbeit, viel künstlichem Licht in den Abendstunden oder häufigen Langstreckenflügen kann die Melatoninproduktion sinken und der innere Rhythmus aus dem Gleichgewicht geraten. Melatonin Forte 5 mg liefert pro Kapsel eine sehr hohe Einzeldosis, mit der der Melatoninspiegel kurzfristig deutlich angehoben werden kann, um die Einschlafzeit stärker zu verkürzen und den Schlaf‑Wach‑Rhythmus gezielt zu stabilisieren. Im Unterschied zu Melatonin 1 mg (Basisdosierung) und Melatonin 3 mg (hochdosiert) ist Melatonin Forte 5 mg für klar begrenzte Phasen mit ausgeprägten Schlafproblemen oder stark verschobenem Rhythmus konzipiert.

Wozu braucht man Melatonin 5 mg?

Einige Menschen leiden trotz guter Schlafhygiene und niedrigerer Melatonin‑EInnahme weiterhin unter deutlich verzögertem Einschlafen oder massiv verschobenen Schlafzeiten – etwa bei langjähriger Schichtarbeit, wiederkehrenden Langstreckenflügen oder ausgeprägten Rhythmusstörungen.
Auch bei älteren Personen, bei denen die endogene Melatoninproduktion stark abgenommen hat, oder bei Einnahme bestimmter Medikamente (z.B. Betablocker) kann eine höhere Dosis notwendig sein, um einen wahrnehmbaren Effekt zu erzielen. Melatonin Forte 5 mg kann in solchen Fällen helfen, die Einschlafzeit deutlicher zu verkürzen und den Tag‑Nacht‑Rhythmus zu regulieren, bleibt aber ein Nahrungsergänzungsmittel und ersetzt keine ärztliche Abklärung von Schlafstörungen.

Wie bei Melatonin 1 mg lassen sich die Kapseln gut mit einem Magnesium– oder B‑Vitamin‑Präparat kombinieren, die Nerven‑ und Energiestoffwechsel zusätzlich unterstützen können.

Dosierung

• Allgemeine Anwendung: Erwachsene nehmen in der Regel 1 Kapsel Melatonin Forte 5 mg etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen mit etwas Wasser ein.
• Bei Jetlag: Ein positiver Effekt ist zu erwarten, wenn am ersten Reisetag kurz vor dem Schlafengehen sowie an den ersten Tagen nach Ankunft am Zielort Melatonin eingenommen wird

Die Einnahme sollte zeitlich begrenzt erfolgen. Für eine längerfristige oder tägliche Hochdosis‑Anwendung ist eine Rücksprache mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt dringend zu empfehlen.
Schlafhygiene-Tipps

• Reduzieren Sie abends Blaulicht, z.B. durch Handy-Filter oder spezielle Brillen, und schränken Sie Bildschirmzeiten vor dem Schlafengehen ein.
• Sorgen Sie tagsüber für ausreichend Tageslicht, um den natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus zu unterstützen.​
• Gehen Sie möglichst zur gleichen Zeit ins Bett und stehen Sie zur gleichen Zeit auf (wenn möglich auch am Wochenende), um einen festen Schlafrhythmus zu fördern.
• Schlafen Sie in einem kühlen (ca. 16–18 °C) und abgedunkelten Schlafzimmer.
• Ergänzend können Sie Lebensmittel mit natürlichem Melatonin wie Kirschen oder Nüsse in Ihre Ernährung einbauen – sie ersetzen aber kein Nahrungsergänzungsmittel.​
• Meiden Sie Koffein und Alkohol in den Stunden vor dem Schlafengehen, da beide die Schlafqualität beeinträchtigen können.
• Setzen Sie Melatonin als gezielte, zeitlich begrenzte Unterstützung ein – es ist kein Wundermittel und ersetzt keine ärztliche Abklärung bei ausgeprägten Schlafstörungen.

Für wen geeignet?

Melatonin Forte 5 mg eignet sich insbesondere für:

• Erwachsene mit ausgeprägten Einschlafstörungen oder stark verzögertem Schlafbeginn, bei denen niedrigere Melatonin‑Dosierungen nicht ausreichend waren.
• Personen mit stark verschobenem Schlaf‑Wach‑Rhythmus, z.B. bei langjähriger Schichtarbeit oder häufigen Langstreckenflügen.
• Ältere Menschen mit deutlich reduzierter Melatoninproduktion, die nach ärztlicher Rücksprache eine höhere Dosis nutzen möchten.

Nicht empfohlen ist Melatonin Forte 5 mg ohne ärztliche Rücksprache für Schwangere, Stillende, Kinder und Jugendliche sowie Personen mit bestimmten Grunderkrankungen oder gleichzeitiger Einnahme sedierender bzw. blutdrucksenkender Medikamente.

Höchste Qualität und Reinheit

Für Melatonin 5 mg verwenden wir ausschließlich hochwertige, bioaktive Wirkstoffe, die den Ansprüchen pharmazeutischer Qualität und Reinheit entsprechen. Die Rezeptur verzichtet völlig auf unnötige Hilfsstoffe, Gluten, Laktose und künstliche Aromen. Dazu entsteht jede Charge in Handarbeit in Alfter bei Bonn und wird sorgfältig geprüft – so garantieren wir gleichbleibend hohe Qualität sowie eine optimale Verträglichkeit.

Echte Handarbeit:  frei von unnötigen Hilfsstoffen – frei von Farbstoffen – ohne gesundheitsschädliche Stoffe – ohne künstliche Aromen

Zutaten:

Mikrokristalline Cellulose (Füllstoff), Hydroxypropylmethylcellulose (Kapsel), Melatonin

Weitere Informationen zu Melatonin 5 mg

• Melatonin – Das Schlafhormon
• Melatoninmangel – Ursachen, Symptome, Behandlungsmöglichkeiten
• Schlafstörungen: Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten
   

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