Magnesium ist für seine vielseitigen förderlichen Auswirkungen auf den menschlichen Körper allgemein bekannt. Es trägt unter anderem zum Erhalt gesunder Knochen und Zähne, dem Aufbau der Muskulatur sowie der Funktion des Nervensystems bei. Durch seine positive Wirkung auf die kognitive Funktion wird es häufig zur Stärkung des Gedächtnisses und der Konzentration eingenommen.
Sowohl im menschlichen Körper als auch in Nahrungsergänzungsmitteln wird der Mineralstoff zur Erhöhung der Bioverfügbarkeit an andere Moleküle gebunden. Die verschiedenen Magnesiumverbindungen unterscheiden sich in ihrer Wirkung auf den Organismus.
Die förderliche Wirkung von Magnesium-L-Threonat
Magnesium-L-Threonat ist eine Verbindung aus dem Spurenelement Magnesium und der Aminosäure Threonin. Es hebt sich von anderen Magnesiumverbindungen dadurch ab, dass es die Blut-Hirn-Schranke passieren kann. Aus diesem Grund ist es in der Lage, den Magnesiumspiegel im Gehirn zu erhöhen.
Moderne medizinische Untersuchungen legen nahe, dass es sich um die beste verfügbare Magnesiumverbindung zur Verbesserung der kognitiven Funktion handelt. Andere Verbindungen sind dagegen nicht in der Lage, die Gehirnschranke zu passieren. Deshalb zeigen sie nur geringe Auswirkungen auf die Magnesiumkonzentration in den Gehirnneuronen.
Die besondere Magnesiumverbindung kann im Körper folgende Auswirkungen zeigen:
– Aufrechterhaltung der normalen Funktion des Nervensystems
– Förderung der Konzentration und des Gedächtnisses
– Steigerung der geistigen Belastbarkeit
– Schutz vor kognitivem Abbau
– Prävention von Alzheimer, Demenz und anderen neurodegenerativen Erkrankungen
– Linderung der Symptome von Post-Traumatischer Belastungsstörung, Schlafstörungen, Angstzuständen und Depressionen
Förderung der Gehirnfunktion
Die Einnahme von Magnesium-L-Threonat führt nachweislich zu einer Erhöhung des Magnesiumspiegels im Gehirn. Dies hat wiederum einen Anstieg der Aktivität im präfrontalen Cortex und Hippocampus zur Folge. Das Spurenelement ist an der Bildung von synaptischen Verbindungen zwischen den Gehirnzellen beteiligt und verbessert die Leistung bereits bestehender. Darüber hinaus unterstützt es das Gleichgewicht von Neurotransmittern im Gehirn.
Ein niedriger Magnesiumspiegel kann zu Defiziten in der kognitiven Leistung führen. Umgekehrt kann eine hohe Magnesiumkonzentration im Gehirn zu einer Verbesserung der allgemeinen Hirnleistung, des Kurz- und Langzeitgedächtnisses sowie des Arbeitsgedächtnisses beitragen. Zudem können sich positive Auswirkungen auf die geistige Klarheit, die räumliche Orientierung, das Denkvermögen und die Konzentration zeigen.
Schutz vor kognitivem Abbau und neurodegenerativen Erkrankungen
Magnesium-L-Threonat kann nachweislich vor kognitivem Abbau schützen, indem es die Bildung von Synapsen im Gehirn unterstützt. Da es dem Rückgang der synaptischen Dichte entgegenwirkt, kann es zur Aufrechterhaltung der kognitiven Funktion und des Gedächtnisses sowie der Regeneration des Gehirns beitragen. Studien legen nahe, dass die Einnahme über einen längeren Zeitraum eine Umkehrung der Gehirnalterung um mehrere Jahre zur Folge haben könnte.
Ein niedriger Magnesiumspiegel im Gehirn wird nicht nur mit kognitivem Abbau, sondern auch mit einem erhöhten Risiko für neurodegenerative Erkrankungen in Verbindung gebracht. Wissenschaftliche Untersuchungen legen nahe, dass die besondere Magnesiumverbindung sowohl zur Prävention als auch zur Linderung von Symptomen neurodegenerativer Erkrankungen wie Alzheimer und Demenz beitragen kann.
Anwendung von Magnesium-L-Threonat
Magnesium-L-Threonat zeichnet sich im Vergleich zu vielen anderen Magnesiumverbindungen durch eine hohe Bioverfügbarkeit aus und wird vom Verdauungssystem besonders gut aufgenommen. Als Nahrungsergänzungsmittel gilt es als gut verträglich. Insofern die empfohlene Tagesdosis eingehalten wird, treten in der Regel keine Beschwerden auf. In seltenen Fällen kann es nach der Einnahme zu leichten Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen und Müdigkeit kommen.
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